Красивое и упругое тело

Как-то я обленилась, перестала даже зарядку делать по утрам, и со временем все упражнения подзабылись. Сейчас, чтобы тело упругим было, просто пользуюсь специальными кремами, вижу что эффект есть, но незначительный. Упражнения лучше все-таки, наверное... Девочки, какие вы делаете? И как часто?

Раньше делала утром, сейчас хочется поспать подольше, поэтому упражнения могу делать поздно вечером когда уже все спать ложатся. Когда мне никто не мешает и могу себе время уделить, может это и не правильно но по другому не получается. Много разных упражнения делаю, вот нашла страницу интересную повторяю из нее упражнения.

Ни разу в жизни не делала зарядку)не считая уроков физ-ры в школе)

ДЩумаю-если организм заставлять делать зарядку из-под палки- всё бесполезно!

просто не попадались настолько интерестные палки...

То что упражнения лучше - это точно...ни какие крема не заменят упражнения...
Я сама делаю 20ти минутный комплекс на пресс и хожу ещё в зал...
Вот хочу попробовать бодифлекс, что то с дыханием по-моему связанно...не могу пока заставить себя...

Три раза в неделю хожу на фитнесс,побольше прогулок пешком,правильное питание.Главное не лениться и не забрасывать спорт. Форму потерять очень легко,а вот вернуть....

Самая лучшая зарядка - это секс с любимым мужчиной... =)
Негде мышцы так не работают , как в постели )
И поверте - ваше тело быстрее обретет форму и упругость, чем от кремов и изнурительной физкультуры )
ПРОВЕРЕННО!!!!!

Ну , тогда , Ворг, возьми тетенек кило по 150 , 100 баксов за занятие и помогай им худеть!
Я при росте 162 весила 87 и секс мне чего-то не помогал . Сейчас пресс 150 , отжим 10 , упр на тал и бед , иногда 3 км или скакалка
держу вес 65-70 , правда тело не везде упругое.
Девочки зарядка нужна , с годами вы это поймете.

Эх..нужна-нужна..и не только,чтобы бороться с лишними кило..Когда делаешь самые элементарные упражнения ежедневно, то чувствуешь себя бодрее и здоровее,появляется лёгкость в теле,дышится легче,движения пластичны и больше похожи на танцевальные..обычная аэробика помогает наладить работу сердечно-сосудистой системы....рост 163,вес при этом 52...но всё-равно есть к чему придраться в себе...так что диск с двадцатиминутной серией упражнений от Жанет Дженкинс на бёдра и ягодицы и ещё 20 мин от неё же на пресс..только лень вот одолела в последнее время..позабросила я это дело

mechta, та же фигня

Ну что ж, Ласточка, значит эта фигня оказалась сильнее нас..я вот каждый день думаю, что исправлюсь

А мне от природы не повезло - у меня рыхлое тело . Держу себя как могу , но есть одна зона где никакие упр не помогают - на попе возле талии - бугорки такие мягкие , трусы одеть не могу - все проваливается . Массаж не помогает, обертывания тоже.

а я вот решила после нового года точно собой займусь!!!

Да просто мужей нам надо, как из соседней темы, которые недостатки в лупу рассматривают) и тычут пальцем на "апельсиновую корку",напоминая о несовершенстве) вот тогда бы забегали cразу а то ишь-распустились

А моему чем толще , тем красивее. По попе хлопает и говорит - Раньше здесь была попа!
Я когда толстая была - не поверишь - он с меня не слазил , всегда шупал и называл "мня-мнякушка".

А меня вокруг дома гоняет и в лифт не пускает чтоб не разжирела
А если чесно то я думаю: он не хотел бы чтоб я потолстела...

Наяна,Это же замечательно,когда мы нравимся СВОЕМУ мужчине в таком виде,как есть..в натуральном) ну,конечно велико женское стремление нравиться многим мужчинам, но когда любит свой-это самое главное
Lastochka, а меня накормить вечно хочет, чтобы пару кг добрала, но мне это с огромным трудом даётся. Вот сбросить-это пожалуйста..стоит день понервничать и минус пол кило, а набрать чтобы-так нужно, как поросёнок, сутками кушать)

Сообщение отредактировал mechta - 27.12.2010, 22:30

Мда , у каждого свои болячки в голове...

Я зарядку делаю............иногда) пресс покачаю, руками, ногами помахаю) даже иногда отожмусь.............пару раз

животик усе равно мягкий.......но как говорят зато сексуальный)

У меня красивое и упругое тело. Как? Просто? Утром физзарядка. Просыпаюсь. Отбрасываю одеяло и немного думаю. Потом начинаю гимнастику. 5 минут на кровати. Сначало велосипед, потом ножницы, потом ножницы на боку, левой вверх, потом правой вверх. 30 раз. Потом шевелю пальчиками рук и ног, как паучок лапками. Потом поднимаюсь и протягиваю руки к ногам, тренирую животик, потом сгибаю коленки и раздвигаю ножки в ширь и складываю. Потом согнутые коленки прижимаю к груди. Лёжа всегда хорошо делать упражнения. Ну потом отжимаюсь от постели. Встаю. Убираю постель, потом делаю 5 минут упражнения на коврике. Мельница, наклоны, размахиваю руками, нагибаюсь, приседаю. Прыгаю на месте. Потом взвешиваюсь на весах. Всегда 52 кг, словно и не ем совсем. Вот. После физзарядкт сразу хочется в одно место. Потом иду мыться. Ополаскиваюсь под душем, волосы не мою. Так, через день или два. Потом просмотрю, что не подучила, потом завтрак. Потом подучу. Потом форумы, потом накрашу губы, веки и в школу.

Действительно просто...в 17 -то лет

Вы бы видели некоторых моих одноклассниц. Им бы полярные и антарктидные пингвины и дельфины позавидовали бы. Пышненькие такие. В этом нет ничего плохого, потому что я им завидую. Ем пирожки, ем торты, конфеты и не полнею ни на грамм. Замечаю, что сочные девушки больше нравятся парням. Это видно на дискотеке. К ним поклонники в очередь выстраиваются.

Murena16Filly, у меня такой же вес,как у тебя..но всё при мне,вроде)а главное-попа(после мозгов конечно), от которой так тащатся мужчины в соседней теме Так что я особо не переживаю)есть на чём глазу зацепиться мужскому)
Ну, а так конечно я знаю,что лишних 4 кг мне бы не помешали,была бы ещё аппетитней) но...набрать их лично мне очень сложно..ем всё абсолютно,ни в чём себе не отказывая(но в этом огромный плюс ведь!)и ничего...но я особо не переживаю )но если кто подскажет как поскорее прибавить в весе,то буду благодарна)

mechta! Привет! Ты не поверишь! Я ем четыре раза в день, а после школы с тарелкой у компа сижу, жую, жую. Вот. Не толстею. Хожу туда, выхожу и опять ем. Ем пирожки с повидлом, с капустой, с мясом. Ем пироженные, эклеры. Ему булочки с маком, не толстею, не худею. Вес заморозился. Папа говорит это перед рывком. Жду, а рывка всё нет и нет. Ужас!